解毒养颜的苦瓜米饭干鸡,汉字或粥

我已经很久没有在这个心爱的空间里写作了。在经历了生命中第一次严重的病毒攻击后,经过一段漫长的恢复期,我意识到,要想完全康复,除了身体的营养需求,还必须解决身心系统的问题。在追求完全的健康的过程中,我深入研究了脉轮治疗、手印疗法和其他现代世界称为能量治疗系统的替代疗法。

经过深入的研究和实践,我不仅痊愈了,而且为即将踏上的旅程做好了准备。

专心学习的过程中,我经常为自己做的一道菜是用冬瓜做的甘吉。当你想要吃一顿干净的饭时,它是愈合、抚慰、滋养和满足的。它的优点是非常容易制作,你可以在几分钟内把它弄起来。

冬瓜是一种具有巨大药用价值和健康益处的蔬菜,是一种很好的解毒剂。因此,如果你是一个正在从疾病中恢复的人,或节日后狂欢,确保在你的饮食中包括它。

米饭是最容易消化的谷物之一,这两种材料加在一起,就成了一种令人满意的有治愈作用的食物。

当一个人生病或恢复健康时,这顿饭很好,但当一个人想要一顿清淡的饭也可以吃。我喜欢和新鲜的自制酸奶一起吃。如果你感觉不错,你也可以在这顿饭里加入木瓜酱和泡菜来提神(如果这是一顿排毒餐,不建议)。

在节日和仪式上尽情地吃是很正常的,如果你想要为某个活动排毒,这将是一顿完美的大餐。

现在人们为了排毒会竭尽全力。有时,也许没有必要让自己屈从于艰苦的、不自然的方式,从长远来看,这可能不是好事。休息、简单的家常饭和尽可能的锻炼是最基本的,在大多数情况下都能奏效。像这样的饭菜总是会成为赢家!

解毒养颜的冬瓜米饭干鸡、汉字或粥配方

成份:

半杯米饭(最好是手工捣碎或半棕色)
1茶匙酥油或植物油
甜芥菜籽
4 - 5片新鲜的咖喱叶
⅛tsp asafeitda或兴
1个小绿辣椒,切成小条(或用干辣椒)
半杯冬瓜丁(去皮切碎)
3半杯水
1茶匙盐或按口味
柠檬汁(可选)

方法:

米洗净,用水浸泡20 - 30分钟。

在高压锅(或任何其他你选择的器具)中放入酥油。酥油融化后,把火关小,加入芥末籽。芥菜籽爆开后,放入剩下的调味料——咖喱叶、阿魏提达和辣椒,然后迅速放入切碎的冬瓜块搅拌均匀。几分钟后加入干米饭。

倒入水,烧开。水烧开后,加入盐,盖上锅盖,压煮3到4口儿。

当锅盖放下,准备打开时,打开锅盖,检查锅盖的稠度。如果有多余的液体,不用盖子再煮3到4分钟,直到达到所需的稠度。加入酸橙汁,趁热食用。

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